・なかなか眠れず疲労が蓄積　

・最近眠れない、寝ても疲れが取れない　　　

・疲れているのに眠れない、興奮している　

・途中で目が覚めてしまう

このような事が起きてしまい疲れが蓄積されてしまいます。

睡眠環境も大事ですので明るい、騒音がある、寝具があっていないなども眠れない原因となります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

フォレージュでは鎮静効果が高いと言われているクロモジを使用したピローミスト、クロモジ茶、ナチュラルバームの３製品を展開しており、安眠のためにとてもいい働きをします。

是非この製品を活用し、ぐっすり眠りたい夜のための3点セットで熟睡しましょう。

　　

まずは、クロモジ茶。

クロモジ茶はノンカフェインなので、寝る前の1～2時間前に温かくして飲み、喉や口内を殺菌消毒しましょう。

身体のめぐりも良くするので食べ過ぎ飲みすぎの後やむくみにも効きます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

次はナチュラルバームです。

バームはこめかみや鼻の下に塗り鼻呼吸がスーッと通りやすくなります。

全身の保湿はもちろん、唇や爪先にも塗ってください。

喉まわりや胸に塗っても呼吸がしやすく殺菌効果も期待できるかもしれません。

　

最後はピローミストです。

就寝前直前にベッド周りと枕、に3～５プッシュして、深呼吸すれば心地よいクロモジ樹木の香りに癒されスーッと眠りにつけます。

寝る前だけでなくルームスプレーとしても、消臭スプレーとして、車内や運動後のスプレーとして、いつでもどこでも使用可能です。

クロモジには鎮静作用があるので気持ちが落ち着きリラックスできるので、ゆったりとした気持ちなりながらも爽快感も感じることができ興奮していたり悩んでいる気持ちを和らげてくれます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　

このようにして寝る前に少しづつ準備しておけば質の良い睡眠が確保でき、身体の疲れもとれ心身ともにリフレッシュできます。

できれば毎日同じペースで７～８時間の睡眠をとることで健康になります。

質の良い睡眠は健康の第一歩、皆さま意識して良質な睡眠をとってみてください。